Terapi ini bisa mengobati kesedihanmu

therapy

Ketika galau kamu pasti bingung apa yang mau dilakukan, kenapa semua terasa sedih dan nggak tahu bagaimana terlepas dari ke galauan ini. Jika itu yang kamu rasakan, kamu memerlukan beberapa terapi untuk mengatasinya. Bukan tanpa alasan manusia di sebut homosaphien atau makhluk sosial.

Manusia selalu berhubungan dengan manusia lainnya. Dikarenakan manusia sangat unik dan memiliki pemikiran yang berbeda-beda tiap individunya. Kamu tidak akan terlepas dari yang namanya masalah. Masalah yang muncul kerap kali membingungkan dan membuat sedih. Bagi beberapa orang cukup sulit menceritakan masalah.

Padahal harusnya ketika kamu memiliki masalah, sangat baik mempunyai teman bercerita untuk membantu memecahkan masalah kamu. Tapi bagaimana jika kamu tidak memiliki orang yang bisa kamu percaya untuk menceritakan masalah mu?

Ya, kamu hanya bisa memendamnya dan berakhir galau. Ada beberapa cara bagaimana menguraikan masalahmu. Salah satunya menggunakan terapi non-psikologis yang mudah dilakukan namun berdampak besar.

Baca Juga : Relationship – Theory of Broken Heart (Teori Patah Hati)

Terapi Menulis

Terapi Menulis
Terapi Menulis

Pada intinya setiap masalah yang kita alami haruslah dikeluarkan. Namun jika kamu terhambat bagaimana mengeluarkan masalahmu karena kamu merasa tidak ada orang yang tepat untuk diceritakan.

Terapi menulis bisa menjadi salah satu terapi yang bisa kamu pakai. Dengan menulis kamu bisa menuangkan emosi yang ada pada dirimu. Caranya ; buatlah sebuah buku khusus untuk mu menceritakan apa yang kamu alami, rasakan dan apa yang ingin kamu lakukan.

Lakukan sedetil mungkin karena makin detil artinya makin juga banyak emosi yang tertuang. Buku tempat kamu menulis ini akan jadi buku penuh emosi mu.

Biblioterapi

Biblioterapi
Biblioterapi

Bibilioterapi adalah terapi yang dapat menengkan jiwa dengan bantuan membaca buku. Apa hubungannya ? Dalam sebuah buku kamu bisa mendapatkan banyak informasi.

Ilmu pengetahuan, cerita horor, motivasi, hiburan dan masih banyak lagi manfaat yang tak terhingga dari sebuah buku. Buku merupakan benda yang mudah dibawah kemana-mana dan kamu bisa membacanya kapanpun dan dimanapun dan dalam suasana hati apapun.

Dengan membaca kamu bisa mengalihkan rasa galau mu. Selain terhindar dari perasaan galau, membaca membuat kamu mendapatkan pelajaran dan pengetahuanmu. Dan yang terpenting kamu galau yang positif karena yang kamu lakukan membuatmu terus bertumbuh.

Galau merupakan reaksi wajar karena kita merasa kehilangan. Namun yang harus kita fokuskan apa yang akan kita lakukan setelah kegalauan kita. Apakah mau berlarut dalam kesedihan? Atau justru mencari solusi untuk berubah jadi lebih baik.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan