Olahraga Membuat Aktifitas Otak Jadi Lebih Baik

Olahraga

Olahraga Membuat Aktifitas Otak Jadi Lebih Baik

Selama beberapa tahun terakhir, telah ada banyak penelitian tentang bagaimana kebugaran tubuh mungkin mempengaruhi pikiran. Misalnya, beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa kebugaran fisik dapat mengurangi risiko demensia, meredakan gejala depresi, dan banyak lagi.

Ada juga bukti bahwa aktivitas fisik meningkatkan kinerja kognitif individu yang sehat, orang dari berbagai usia, dan peserta dengan gangguan kognitif. Demikian pula, beberapa studi telah menunjukkan hubungan positif antara kebugaran fisik dan perubahan dalam struktur otak.

Para peneliti di bidang ini, telah menerbitkan beberapa temuan mereka dalam laporan ilmiah dan memeperbaiki penelitian sebelumnya yang memiliki keterbatasan tertentu. Dalam beberapa kasus misalnya, mereka tidak memperhitungkan variabel yang dapat memainkan peran penting aktfitas otak.

Sebagai contoh, para peneliti bisa mengasosiasikan rendahnya tingkat kebugaran fisik dengan tekanan darah tinggi. Jika studi menemukan bahwa kebugaran fisik yang tinggi memiliki hubungan dengan kemampuan kognitif. Ilmuwan bisa berpendapat bahwa tekanan darah yang lebih rendah yang meningkatkan kekuatan kognitif.

Hal yang sama dapat berlaku untuk beberapa faktor yang memiliki hubungan dengan Kebugaran, seperti indeks massa tubuh (BMI), kadar glukosa darah, dan status pendidikan. Sebagian besar studi berkonsentrasi pada satu penanda kinerja mental pada suatu waktu, seperti memori.

Sebagai peneliti menjelaskan, “studi meneliti Asosiasi antara kebugaran fisik dan beberapa perbedaan secara bersamaan.”

Pandangan Baru Olahraga dan Otak

 

Percobaan terbaru, yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University Hospital Muenster di Jerman, berusaha untuk mengisi beberapa kesenjangan. Menggunakan sampel besar orang yang sehat. Para peneliti meguji ulang hubungan antara kebugaran fisik, struktur otak, dan berbagai domain kognitif.

Mereka juga ingin memastikan bahwa mereka menyumbang sebanyak mungkin variabel penelitian. Selain itu, para peneliti ingin memahami Apakah ada hubungan antara kemampuan kognitif dan kebugaran fisik.

Untuk menyelidiki, para peneliti mengambil data dari proyek manusia Connectome, yang meliputi scan otak MRI dari 1.206 orang dewasa dengan usia rata-rata 28,8. Beberapa peserta juga menjalani tes lebih lanjut. Secara total, 1.204 peserta menyelesaikan tes lanjutan di mana mereka berjalan secepat yang mereka bisa selama 2 menit. Para peneliti mencatat jarak yang mereka capai.

Sebanyak 1.187 peserta juga menyelesaikan tes kognitif. Dalam hal ini, para peneliti menilai ingatan, penalaran, ketajaman, dan penilaian relawan, di antara parameter lainnya.

Hasil yang mengejutkan

Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa individu yang mencapai jarak yang lebih baik dalam 2 menit mendapatkan hasil tes kognitif yang baik juga secara signiskan. Hubungan ini sangat penting bahkan setelah mengendalikan berbagai faktor, termasuk BMI, tekanan darah, usia, tingkat pendidikan, dan jenis kelamin.

Baca Juga Efektifitas Permainan Asah Otak

“Dengan hasil saat ini, kami mendapatkan bukti hubungan positif antara kebugaran fisik, olahraga dan aktifitas otak serta kinerja kognitif dalam sampel yang besar pada responden dewasa muda yang sehat.”

“yang mengerjutkan adalah turunnya aktifitas otak para anak muda sejalan dengan rendahnya aktifitas fisik yang mereka lakukan”. Main Researcher Dr Jonathan Repple.

Dr Repple berlanjut, “kami tahu bagaimana hal ini mungkin penting dalam populasi lansia, yang tidak selalu memiliki kesehatan yang baik, tetapi untuk melihat hal ini terjadi di 30-year-olds adalah mengejutkan.”

“Hal ini membawa kita untuk percaya bahwa tingkat dasar kebugaran tampaknya menjadi faktor risiko yang dapat dicegah untuk kesehatan otak.”

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan