Kenapa Kamu Gugup Saat Di Panggung

public-speaking-3926344_1280

Tidak ada yang lebih menegangkan dibandingkan menunggu giliranmu maju kedepan panggung. Perut terasa melilit dan sakit. TIba-tiba kamu ingin ke toilet untuk buang air kecil terus menerus. Dan setiap kali kamu mencoba menenangkan diri, bagian tubuhmu tremor atau bergetar dengan sendirinya.

Kamu sudah mencoba untuk menenangkan diri, mengambil nafas yang dalam. Ternyata yang kamu lakukan justru membuatmu tambah gugup karena kamu jadi lebih sering berpikir negatif. Waktu terus bergerak dan giliranmu semakin dekat untuk maju kedepan.

Jantungmu berdetak lebih kencang ketika gilliranmu tiba. Badanmu terasa kaku dan ketika kamu mencoba berdiri, rasanya kakimu tidak terlalu punya energi. Kamu mencoba tetap memberanikan diri dan tetap presentasi di atas panggung.

Walaupun berbicaramu sedikit lebih cepat dari biasanya. Kamu tidak merasakan lagi detak jantungmu yang kencang. Semua yang kamu pelajari tiba-tiba keluar dari otakmu. Orang-orang merasa cukup jelas hanya terlalu cepat saja.

Apakah kamu merasakan hal ini juga?

Sangat gugup ketika berada di depan panggung. Tapi kenapa kamu merasakan hal ini?

gugupKurang Persiapan

Hal dasar yang selalu mengganggu pikiran orang-orang ketika di atas panggung adalah kurangnya persiapan. Kamu merasa mudah untuk mempelajari materinya, kamu menunda dan ketika kamu sadar, kamu kurang waktu untuk belajar lebih dalam.

Untuk mengatasi gugupmu, persiapan sangat penting untuk membuatmu lebih pede dan mengurangi gugupmu. Tapi dengan persiapan saja tidak cukup. Terkadang kamu masih gugup. Kenapa?

Fight or Fligt

Manusia memiliki mekanisme perlindungan diri. Salah satunya adalah fight or flight. Mekanisme yang melindungimu dari bahaya dan membuatmu memilih untuk menghadapi atau meninggalkan masalah yang sedang kamu hadapi.

Nah ketika kamu gugup, otakmu sebenarnya sedang mengirimkan sinyal kepada dirimu kalau kamu sedang dalam bahaya. Bahaya yang dimaksud oleh otak tidak hanya ancaman pembunuhan. Tetapi semua hal yang membuatmu tidak nyaman adalah bahaya bagi otak.

Eeyore Depresi

Nah kamu bisa gugup karena kamu tidak terbiasa berbicara di depan panggung. Dan otakmu menganggap bahwa hal ini adalah bahaya. Sekarang jika kamu tidak ingin gugup ketika maju di depan panggung, cobalah untuk membiasakan diri.

 

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan