Kedamaian Hati untuk Kebahagiaan Abadi

148940-OTYDIY-239

Ketika berbicara tentang menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan abadi, setiap orang tampaknya memiliki definisi atau ideologi tentang topik tersebut.

 

Beberapa definisi ini benar atau paling tidak mengarahkan kita ke arah yang benar tetapi beberapa yang lain hanyalah kesalahpahaman.

 

Perdamaian, seperti yang Kamu yakini benar, adalah tidak adanya rasa takut dan kekacauan, tetapi itu tidak berarti bahwa kesenangan tidak ada di tempat damai berada. Inilah yang digambarkan sebagian orang sebagai kedamaian batin.

Tidak menyenangkan, tidak menyenangkan, hanya membosankan. Tetapi apakah itu benar?

 

Dalam artikel ini, Kamu akan belajar bagaimana menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin.

 

  • Apa Kedamaian dan Kebahagiaan Batin itu?

 

“Kedamaian batin mengacu pada keadaan tenang psikologis atau spiritual yang disengaja meskipun ada potensi pemicu stres. Kedamaian pikiran umumnya dikaitkan dengan kebahagiaan, kebahagiaan, dan kepuasan. ”

Jacqueline T. Hill

 

Baris pertama mengatakan, “Meskipun ada potensi stres.” Apakah Kamu menyadari bahwa itu tidak mengatakan “dengan tidak adanya stres?”

Ini selanjutnya menunjukkan bahwa kedamaian batin tidak menghilangkan masalah Kamu. Itu tidak menghilangkan masalah yang mempengaruhi Kamu yang hanya secara instan menyelesaikan semua teka-teki dalam hidup Kamu.

 

Perhatikan lagi bahwa itu tidak hanya mengatakan “pemicu stres” tetapi “berpotensi memicu stress”. Apa artinya?

 

Semua orang tahu bahwa hidup bukanlah hamparan mawar sehingga jika ada orang yang berbaring miring dengan bunga mawar yang melimpah, selalu ada pemikiran

 

“bagaimana jika terjadi ini dan itu?”

“Bagaimana jika saya kehilangan semuanya besok?”

“Bagaimana jika seseorang yang saya cintai meninggal besok?”

“Bagaimana jika saya gagal dalam final? Bagaimana jika saya kehilangan pekerjaan?”

 

Sebanyak apapun yang Kamu coba untuk mengabaikan pikiran-pikiran ini, Kamu tidak dapat menyangkal kehadiran mereka atau menghentikannya. Jadi apa gunanya kedamaian batin? Itu membuat Kamu tenang bahkan ketika pikiran-pikiran ini berlimpah.

 

Arti harfiah dari kedamaian batin adalah, “keadaan pikiran di mana ketenangan dan kepuasan ada dengan semua faktor yang tidak diinginkan lainnya konstan.” David Hume. Definisi Ini membawa arah pada definisi kebahagiaan abadi.

 

Orang mengatakan bahwa kebahagiaan itu tergantung pada kejadian yang berarti bahwa peristiwa buruk menghilangkan kebahagiaan kita. Pada kenyataannya, kejadian buruk merusak pikiran kita, tetapi di sinilah kedamaian pikiran muncul.

 

Ketika kedamaian batin ada pada dirimu, ia melakukannya dengan kebahagiaan sehingga ketika apa yang disebut peristiwa buruk ini muncul, hal terburuk yang bisa mereka lakukan adalah membuat Kamu lebih sadar dan lebih reflektif. Pikiran Kamu tetap tenang.

 

  • Apa Artinya Memiliki Kedamaian Batin dan Kebahagiaan Abadi?

 

Mengetahui apa arti kedamaian batin dan kebahagiaan sangat berbeda dari memilikinya. Ironisnya, banyak orang tahu tentang konsep ini dan bahkan dapat mengajarkannya tetapi tidak ada yang menggambarkan kehidupan mereka.

 

Kamu mungkin pernah melihat orang-orang yang selalu tampak bahagia dan bersemangat, apa pun yang terjadi dan Kamu terus bertanya-tanya apakah mereka hidup di planet yang sama dengan Kamu.

Kemungkinannya adalah bahwa mereka telah menguasai seni menemukan dan menjaga kedamaian batin mereka. Kamu dengar itu benar: mereka telah menguasai seni.

Menemukan kedamaian batin tidak cukup. Tapi kita juga harus menyimpannya. Lihatlah itu sebagai ruangan yang berantakan – pikiran kita dapat disamakan dengan sebuah ruangan.

Kamu makan, tidur, dan bekerja di ruangan itu dan dengan semua kegiatan yang terjadi, Kamu hampir tidak punya waktu untuk membersihkannya.

Kamu terus menunda waktu pembersihan hingga suatu hari Kamu memutuskan untuk melakukannya. Rasanya seperti rumah baru.

Keesokan harinya, Kamu kembali makan dan membuang sampah di tempat yang sama dan satu minggu kemudian, Kamu kembali ke titik awal.

 

Membersihkan adalah seni dan konsep perdamaian batin juga demikian. Ini adalah sesuatu yang Kamu pelajari dan pelajari kembali sepanjang hari dalam hidup Kamu.

Pada hari Kamu menghentikan latihan, pikiran Kamu mulai kembali sibuk dengan hal-hal yang tidak perlu yang membuatnya sangat tidak menarik.

 

Ketika kedamaian atau kebahagiaan Kamu terancam, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah “menemukan solusi cepat.”

Sayangnya, perbaikan cepat ini bahkan tidak membuat Kamu membicarakannya dengan orang-orang yang bisa membantu tetapi sebaliknya, Kamu membawa pikiranmu ke Netflix, es krim, makan pesta, dan menonton pesta atau minum sepanjang malam.

Di pagi hari, Kamu menjadi sadar dan perasaan sedih dan hampa baru Kamu sadari tetapi kali ini, lebih berat …

Ini membuat Kamu terus bergerak dalam siklus yang sama; karenanya semakin banyak kasus terkait kesehatan secara global.

 

Satu hal yang kita gagal sadari pada saat itu adalah bahwa semua solusi itu cepat berlalu dan itu adalah faktor pembeda antara semuanya dan kedamaian batin.

 

Kedamaian batin bukanlah perbaikan cepat. Dibutuhkan bertahun-tahun untuk mengkondisikan pikiran, tetapi hasilnya selalu mencolok dan tidak dapat diabaikan.

 

  • Mengapa Kedamaian Batin Penting?

 

Kedamaian batin penting karena alasan berikut:

 

  • Kamu mulai melihat dan menghargai semua hal kecil yang tidak pernah Kamu anggap penting seperti kemampuan berjalan, makan, bernafas, memiliki atap di atas kepala Kamu dan bahkan matahari yang tidak pernah gagal untuk bangkit.

 

  • Ini mengajarkan Kamu untuk bersabar karena, pada akhirnya, kita semua berada pada hari yang sama. Tidak ada yang pernah bergegas keesokan harinya.

 

 

  • Kamu belajar bagaimana memaksimalkan setiap momen dengan mengetahui sepenuhnya bahwa kita semua akan meninggalkan dunia ini suatu hari nanti.

 

  • Ini mengajarkan Kamu untuk mengambil sesuatu selangkah demi selangkah. Kita semua mengatakan kepada diri sendiri ungkapan itu terutama ketika kita menemukan diri kita dalam kekacauan tetapi kita tidak pernah benar-benar mewujudkannya sampai kita menemukan kedamaian batin.

 

  • Kamu akan mulai melihat perubahan drastis dalam kesehatan dan kesejahteraan Kamu. Makanan dan alkohol bukan lagi jalan keluar karena Kamu menyadari bahwa tidak ada jalan keluar dari kehidupan ini.

 

  • Hubungan dan pertemanan Kamu berubah menjadi positif karena Kamu telah belajar untuk menghargai setiap momen yang Kamu miliki dengan orang-orang yang Kamu cintai.

 

  • Ketika kesehatan Kamu meningkat, Kamu juga akan melihat bahwa Kamu berhenti penuaan begitu cepat. Dengan kata lain, ketenangan pikiran adalah faktor anti-penuaan.

 

  • Kamu terus mendapatkan kontrol atas aspek kehidupan yang dapat Kamu kontrol. Kebiasaan dan gaya hidup adalah beberapa hal yang dapat Kamu kendalikan dan perwujudan kedamaian batin membantu Kamu menangani aspek-aspek itu dengan baik.

 

  • Kamu merasa lebih percaya diri untuk menghadapi tantangan dan tugas yang biasanya akan Kamu hindari.

 

  • Kamu akan dapat menangani kerugian dan peristiwa malang lainnya dengan anggun dan tidak berpura-pura menangani mereka dengan baik.

 

  • Cara Menemukan Kedamaian dan Kebahagiaan Batin Kamu

 

Seperti banyak konsep lain, tidak ada satu ukuran cocok untuk semua ketika datang untuk menemukan kedamaian batin. Namun, semua poin yang diberikan di sini terbukti efektif dalam perjalanan Kamu untuk menemukannya. Gunakan langkah-langkah ini untuk menemukan kedamaian batin:

 

  1. Rapikan Kamarmu

 

Seperti yang disebutkan sebelumnya, pikiran Kamu dapat disamakan dengan sebuah ruangan. Ketika ruangan itu dipenuhi dengan pemikiran “bagaimana jika” dan “bagaimana tidak” ditambah masalah pekerjaan dan masalah keluarga, tidak mungkin Kamu memiliki ruang yang cukup untuk melakukan hal-hal lain.

 

Ini akan membutuhkan banyak latihan dan kesabaran dengan diri sendiri karena Kamu tidak bisa hanya mengatakan pada diri sendiri, “Hei, berhenti berpikir” dan booming! Kamu hanya berhenti. Kamu harus secara sadar mengingatkan diri sendiri untuk tidak terlalu memikirkan hal-hal dan hanya mengambil apa yang dapat Kamu tangani.

 

Bahkan orang-orang paling berani pun hancur, jadi luangkan waktu untuk menjernihkan pikiran Kamu tentang hal-hal yang tidak penting. Kamu membutuhkan ruang itu.

 

  1. Ambil Tanggung Jawab atas Tindakan Kamu

Dibutuhkan seluruh tingkat kedewasaan untuk bertanggung jawab atas tindakan Kamu, terutama ketika itu adalah sesuatu yang tidak Kamu banggakan tetapi untuk menemukan kedamaian batin Kamu, Kamu harus menerima kesalahan Kamu dan semuanya.

 

  1. Terima Fakta Bahwa Kamu Manusia

Di samping mengambil tanggung jawab atas tindakan Kamu, sadari bahwa Kamu tidak memiliki kendali atas segalanya. Kamu manusia dan hanya ada begitu banyak yang dapat Kamu lakukan tentang apa pun.

 

Ketika Kamu akhirnya menyetujui ini, Kamu akan berhenti menyalahkan diri sendiri untuk hal-hal yang tidak Kamu sebabkan dan tidak dapat dicegah.

 

 

  1. Masalahmu jangan sampai menguasaimu

Ketika menghadapi penyakit atau kecacatan jangka panjang atau melalui serangkaian pengalaman tragis, banyak yang tergoda untuk melihat diri mereka sendiri melalui mata pengalaman mereka (yang tidak mengejutkan ketika orang lain melakukan hal yang sama). Kamu BUKAN masalah Kamu.

 

Ya, Kamu mungkin menderita anemia atau kehilangan seseorang tetapi itu hanya sebagian kecil dari hidup Kamu. Itu tidak melibatkan seluruh hidup Kamu dan tentu saja tidak menggambarkan Kamu.

 

Selalu ingatkan diri Kamu tentang hal ini dan saksikan orang-orang mengubah persepsi mereka tentang Kamu juga.

 

  1. Tetapkan Batas untuk Diri Kamu

 

Kita semua ingin bebas dan melakukan apa pun yang kita impikan, sehingga batas kadang-kadang terlihat seperti musuh kita tetapi tidak. Sebaliknya, batas membantu kita tetap terkendali dan bertanggung jawab. Oleh karena itu, semakin cepat Kamu mulai menetapkan batas, semakin baik.

 

Beberapa batasan yang harus Kamu tetapkan termasuk waktu media sosial, waktu bicara, waktu TV dan waktu kerja.

 

  1. Istirahat

 

Jika Kamu berjuang untuk beristirahat, maka Kamu adalah orang yang paling membutuhkannya. Bahkan telepon dan laptop mulai kepanasan dan ketinggalan saat digunakan untuk waktu lama secara beruntun.

 

Tidak apa-apa untuk menunda hidup Kamu untuk dunia. Pergi berlibur. Keliling dunia. Kunjungi taman.

 

  1. Lebih disiplin Soal Waktu

 

Ini mungkin tidak terdengar seperti “peretasan kedamaian batin” (karena tidak ada peretasan untuk hal ini) tetapi ini membantu menjaga kedamaian batin Kamu.

 

Pernahkah Kamu memperhatikan betapa bingung dan tidak terorganisirnya Kamu ketika Kamu terlambat untuk suatu acara? Kamu hanya menjadi tegang dan berusaha untuk mencari tahu jika ada yang salah.

 

Jadi, ketika Kamu harus berada di sebuah acara, cobalah untuk sampai di sana setidaknya lima belas menit sebelum waktu. Kamu akan melihat betapa tenangnya Kamu meskipun ada masalah karena akan ada beberapa menit untuk menyelesaikannya.

 

 

  • Intinya?

Sekali lagi, tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua dalam menemukan kedamaian batin Kamu, jadi langkah-langkah ini mungkin tidak persis seperti yang Kamu harapkan.

 

Namun, kabar baiknya adalah bahwa langkah-langkah ini memberikan fondasi dasar yang Kamu butuhkan untuk menemukannya. Ketika Kamu mengerjakan ini, Kamu akan mulai menemukan hal-hal lain yang perlu Kamu mulai atau singkirkan untuk mencapai klimaks kedamaian batin dan kebahagiaan yang abadi.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan