Apakah Kamu Mengalami Depresi? Kenali Ciri Ciri Depresi Berikut

siluet seorang pria yang mengalami depresi

Apakah Kamu Depresi? Kenali Ciri Ciri Depresi Berikut

Beberapa orang yang sedang depresi mungkin berusaha menyembunyikan depresinya dari orang lain. Atau mereka bahkan tidak mengetahui bahwa mereka mengalami depresi. Meskipun gejala khas depresi seperti kesedihan, putus asa, mudah dikenali tapi ada gejala yang mungkin kurang terlihat. Maka dari itu disini kita akan membahas beberapa kemungkinan ciri ciri orang yang mengalami depresi. Namun, penting untuk dicatat bahwa beberapa dari ciri ciri berikut menunjukkan masalah medis lainnya.

Perubahan Berat Badan yang Signifikan

Makan terlalu banyak atau sedikit dapat menandakan adanya depresi. Beberapa orang penderita depresi beralih untuk makan banyak, dan beberapa lagi kehilangan nafsu makan atau makan lebih sedikit karena suasana hati yang sedang buruk.

Perubahan asupan makanan ini menyebabkan bertambah atau berkurang nya berat badan. Perubahan berat badan yang signifikan juga dapat memperburuk penyakit depresi, karena  dapat mempengaruhi harga diri orang tersebut.

Mungkin juga faktor fisiologis berperan. Sebagai contoh, tubuh membawa lemak yang berlebihan dan peningkatan peradangan pada tubuh.

Perubahan Kebiasaan Tidur

Ada hubungan yang kuat antara suasana hati dan tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan depresi, dan depresi dapat membuat lebih sulit untuk tidur. Bahkan penelitian menunjukkan kurang tidur kronis dapat menyebabkan depresi. Ini mungkin karena perubahan neurokimia di dalam otak.

Tidur terlalu banyak juga bias menjadi ciri ciri bahwa seseorang mengalami depresi.

Alkohol atau Penggunaan Narkoba

Beberapa orang dengan gangguan mood mungkin menggunakan alcohol atau obat obatan terlarang untuk menghilangkan rasa kesepian, keputusasaan, atau kesedihan.

The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) melaporkan bahwa di Amerika Serikat, sekitar 1 dari 5 orang dengan kecemasan atau gangguan mood seperti depresi juga memiliki gangguan penggunaan alkohol atau zat.

Sebaliknya, jumlah yang sama dari mereka yang memiliki gangguan alkohol atau penggunaan zat juga memiliki gangguan mood.

Kelelahan

Kelelahan yang berlebih adalah suatu ciri ciri depresi yang umum. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa lebih dari  90%  orang depresi mengalami kelelahan.

Meskipun orang mengalami kelelahan dari waktu ke waktu, namun orang yang mengalami kelelahan yang parah atau terus menerus terutama disertai gejala lain mungkin mengalami depresi tersembunyi.

Kehilangan Konsentrasi

Ketika seseorang menghilang selama percakapan atau kehilangan pemikirannya, itu dapat menunjukkan adanya masalah ingatan dan konsentrasi, yang merupakan ciri ciri dpresi yang umum.

Sebuah studi 2014. Sumber Tepercaya menunjukkan bahwa kesulitan dengan konsentrasi dan fokus ini dapat memperburuk dampak sosial dari depresi dengan membuat kehidupan kerja dan hubungan pribadi lebih menantang.

Bagaimana? Sekarang kalian sudah mengetahui apa saja ciri ciri depresi, kalau begitu untuk mengenal lebih dalam mengenai depresi, silahkan baca apa saja sih gejala depresi?

 

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan