Apa 5 Kompenen Kecerdasan Emosi

book-841171_1920

Apa yang dimaksud ketika kita merujuk pada kecerdasan emosional? Nah, mari kita mulai dengan melihat ‘ kecerdasan ‘. Kecerdasan emosi adalah kemampuan mental manusia yang unik untuk menangani dan memproses setiap informasi (Mayer, Roberts & Barsade, 2008).

Dengan demikian, kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk menganalisa atau memahami akurat tentang emosi dan kemampuan untuk menggunakan emosi serta pengetahuan emosional untuk meningkatkan pemikiran” (Mayer et al., 2008, p. 511).

Menurut hampir tiga dekade penelitian, kecerdasan emosional (EI) adalah hasil dari interaksi kecerdasan dan emosi (Mayer, Salovey & Caruso, 2004). EI mengacu pada kemampuan individu untuk memahami dan mengelola emosi (Cherry, 2018).

Apa saja lima komponen EI?

Gagasan EI yang terdiri dari lima komponen berbeda pertama kali diperkenalkan oleh Daniel Goleman, seorang psikolog, dan penulis buku terlaris.

Menurut Cherry (2018), 5 komponen EI tentang kecerdasan emosi adalah:

kecerdasan emosi

  1. kesadaran diri

Kesadaran diri mengacu pada kapasitas untuk mengenali dan memahami emosi dan memiliki rasa bagaimana tindakan seseorang, suasana hati dan emosi orang lain.

Hal ini Ini melibatkan mencatat emosi dan memperhatikan reaksi emosional yang berbeda, serta mampu mengidentifikasi emosi dengan benar.

Kesadaran diri juga termasuk ketika mengakui bahwa bagaimana kita merasa dan apa yang kita lakukan semuanya memeiliki keterikatan, dan memiliki kesadaran atas kekuatan dan keterbatasan diri sendiri.

Kesadaran diri dikaitkan dengan bersikap terbuka terhadap berbagai pengalaman dan ide baru dan belajar dari interaksi sosial.

  1. regulasi diri

Aspek EI ini melibatkan ekspresi emosi yang tepat.

Regulasi diri termasuk menjadi fleksibel, mengatasi perubahan, dan mengelola konflik. Hal ini juga mengacu pada menyebarkan situasi sulit atau tegang dan menyadari bagaimana seseorang tindakan mempengaruhi orang lain dan berjawab atas tindakan ini.

  1. keterampilan sosial

Komponen EI ini mengacu pada interaksi yang baik dengan orang lain. Termasuk dengan menerapkan pemahaman tentang emosi diri kita sendiri dan orang lain untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain setiap hari.

Keterampilan sosial yang berbeda termasuk-mendengarkan aktif, keterampilan komunikasi verbal, komunikasi non verbal, kepemimpinan, dan mengembangkan hubungan.

  1. empati

Empati merujuk pada kemampuan untuk memahami bagaimana perasaan orang lain.

Komponen EI ini memungkinkan seorang individu untuk merespon dengan tepat kepada orang lain berdasarkan pada mengenali emosi mereka.

  1. motivasi

Motivasi, ketika dianggap sebagai komponen EI, mengacu pada Motivasi intrinsik.

Motivasi intrinsik berarti bahwa seorang individu didorong untuk memenuhi kebutuhan pribadi dan tujuan, daripada termotivasi oleh imbalan eksternal seperti uang, ketenaran, dan pengakuan.

Orang yang termotivasi secara intrinsik juga mengalami keadaan ‘ aliran ‘, dengan tenggelam dalam suatu kegiatan.

Baca Juga Apa Yang Terjadi Jika Uang Tidak Pernah Diciptakan

Mereka kecenderung berorientasi pada aksi, dan menetapkan tujuan. Individu tersebut biasanya memiliki kebutuhan untuk pencapaian dan mencari cara untuk meningkatkan keadaan sekitar. Mereka juga lebih mungkin untuk berkomitmen dan mengambil inisiatif.

5 inilah komponen yang ada di dalam Kecerdasan Emosional. Sudah berapa komponenkah yang kamu punya?

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan