5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

green-tea-2356770_1920

Studi terbaru menunjukkan manfaat teh hijau berpotensi dapat memiliki efek positif pada berat badan, gangguan hati, diabetes tipe 2, dan penyakit Alzheimer.

Berikuti ini beberapa manfaat yang telah aku rangkum tentang manfaat teh hijau

manfaat teh hijau

Manfaat teh hijau dan pencegahan kanker

Menurut National Cancer Institute, polifenol dalam teh hijau telah terbukti mengurangi pertumbuhan tumor. Di negara di mana penduduknya mengkonsumsi teh hijau dalam junglah yang banyak, tingkat kanker cenderung lebih rendah, tetapi belum memungkinkan untuk mengetahui dengan pasti apakah teh hijau yang mencegah kanker pada populasi tertentu atau faktor gaya hidup lainnya.

Beberapa studi juga menunjukkan dampak positif teh hijau pada jenis berikut kanker:

  • Payudara
  • Kandung kemih
  • Ovarium
  • kolorektal (usus)
  • esofagus (tenggorokan)
  • Paru
  • Prostat
  • Kulit
  • Perut

Para peneliti percaya bahwa tingkat tinggi polifenol dalam teh yang membantu membunuh sel kanker dan menghentikan mereka untuk tumbuh. Namun, mekanisme yang tepat dimana teh berinteraksi dengan sel kanker tidak diketahui.

Namun, penelitian lain belum menemukan bahwa teh dapat mengurangi risiko kanker. Jumlah teh yang diperlukan untuk efek pencegahan kanker juga bervariasi dalam studi-dari 2-10 cangkir per hari.

Pada 2005, Food and Drug Administration (FDA) menyatakan, “tidak ada bukti yang dapat dipercaya untuk mendukung klaim kesehatan yang berkualitas tentang teh hijau dan mengurangi risiko lambung, paru, kolon/rektal, esophageal, pankreas, ovarium, dan kanker gabungan.”

Teh Hijau Bermanfaat untuk Jantung

Sebuah studi 2006 yang di publikasi dalam Journal of American Medical Association menyimpulkan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan kematian, termasuk penyakit kardiovaskular.

Studi ini diikuti lebih dari 40.000 peserta Jepang antara usia 40 dan 79 selama 11 tahun, dimulai pada 1994. Para peserta yang minum setidaknya 5 cangkir teh hijau per hari memiliki risiko secara signifikan lebih rendah untuk mengalami sakit (terutama dari penyakit kardiovaskular) daripada mereka yang minum kurang dari satu cangkir teh per hari.

Manfaat teh hijau dan menurunkan kolesterol

Sebuah analisis dari studi yang diterbitkan di tahun 2011 menemukan bahwa mengkonsumsi teh hijau, baik sebagai minuman atau dalam bentuk kapsul, dikaitkan dengan pengurangan signifikan tetapi belum terbukti secara menyeluruh dalam mengurangi kolestrol.

Teh hijau bermanfaat mengurangi risiko stroke

Minum teh hijau atau kopi secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal stroke: Journal of The American Heart Association.

Penulis utama studi, Dr Yoshihiro Kokubo, Ph.D., mengatakan, “ini adalah studi skala besar pertama untuk meneliti efek gabungan dari kedua teh hijau dan kopi pada risiko stroke. Kamu dapat membuat perubahan gaya hidup kecil tapi positif untuk membantu menurunkan risiko stroke dengan menambahkan teh hijau setiap hari untuk diet.

Manfaat Teh hijau dan Alzheimer

The Alzheimer’s Society berkomentar bahwa “sebuah penelitian mengatakan teh hijau mungkin membantu untuk mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Namun para peneliti menambahkan dosis zat kimia yang ada di teh hijau itu sendiri.”

Baca Juga Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Penelitian lain telah menemukan bahwa teh hijau mungkin dapat membantu beberapa penyakit. Seperti mencegah stres, kelelahan kronis, mengobati kondisi kulit, dan meningkatkan arthritis dengan mengurangi peradangan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mevalidasi manfaat ini.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan